Zinc

-Дархлаа дэмждэг

-Бие дэх олон энзим ферментийн үүсэлтэд оролцдог.( Тестестерон гормоны үүсэл, түрүү булчирхайн эрүүл мэнд гэх мэт)

-Арьс үсний эрүүл мэндийг хадгалана

-Бусад эрдсүүдийн шимэгдэлтэд оролцдог тул хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд тустай.

Хүн хөлс гадагшлуулах, уйлах явцдаа биеээсээ цайр ихээр алддаг. Мөн калорын дутагдалд орж турж байгаа хүмүүс хүнсээрээ хангалттай цайр авдаггүйгээс дутагдалд амархан ордог.